Фруктовый смузи с имбирем

 10 мин,    3  

Смузи с апельсинами, киви, яблоком и имбирем – очень вкусный диетический напиток, так как имбирь является отличным жиросжигателем. Такой фруктовый напиток – невероятно вкусный, ароматный, сытный и полезный.

Это не только диетический напиток, а и отличное средство от простуды.


Пошаговый фото рецепт приготовления фруктового смузи с имбирем.

Ингредиенты

1 Яблоко 1 шт. сладкое (большое)
2 Апельсин 1 шт.  
3 Киви 2 шт.  
4 Корень имбиря 5 г  
5 Лимонный сок 1 ст.л.  
6 Молоко 0,5 л  

Пошаговый рецепт приготовления

Шаг 1

Для приготовления фруктового смузи подготовьте: сладкое яблоко, апельсин, киви, корень имбиря, лимонный сок, молоко.

 

Шаг 2

Почистите киви и нарежьте.

 

Шаг 3

Очистите яблоко от кожуры и удалите сердцевину. Нарежьте произвольным образом.

 

Шаг 4

Затем очистите корень имбиря и натрите его на мелкой терке.

 

Шаг 5

Киви и яблоко поместите в чашу блендера. Тертый имбирь добавьте к фруктам.

 

Шаг 6

Очистите апельсин от кожуры и плёнок.

 

Шаг 7

Добавьте в чашу блендера апельсин и туда же выдавите примерно 1 ст. ложку лимонного сока.

 

Шаг 8

Взбивайте на максимальной скорости примерно 5 минут.

 

Шаг 9

Затем добавьте молоко.

Молоко можно заменить натуральным йогуртом или фруктовым соком.

 

Шаг 10

Взбивайте еще 1-2 минуты.

 

Шаг 11

Фруктовый смузи с имбирем и молоком готов!


"Cooko.ru"  желает вам приятного аппетита, здоровья и долголетия!